VERDE

 MEMORIAS  DE ESTUDIO PARA CINTURÓN     VERDE  

 

“Es muy importante que los padres, una vez que el niño comience a practicar este u otro deporte, le resalten la importancia de la disciplina, responsabilidad y honestidad con sus tareas habituales, pero sobre todo el que sea feliz con lo que haga, así pondrá todo su entusiasmo.
Recuerden que la formación básica del taekwondo, es preferentemente para defenderse, no para atacar.

 

INTRODUCCIÓN

 

El taekwondo es un Arte Marcial que tiene su origen en Corea, es muy conocido y popular por la espectacularidad de sus técnicas de pie y actualmente es el arte marcial más popular del mundo, con millones de seguidores.

La práctica del taekwondo, además de otros estilos de Artes Marciales, no conduce a comportamientos violentos. Por el contrario ayuda a vaciar el estrés y conflictos al individuo. Multitud de técnicas de relajación convierten la práctica del taekwondo en una actividad muy buena para el espíritu. Uno de los ejercicios más importantes es la realización de "poomses".

COMPROMISOS  DEL TAEKWONDO

 

1.- UN GANADOR.- sabiendo que, la clave del triunfo radica  en trabajar  mucho, descansar a tiempo y no hablar   demasiado. Que comprenda que la preparación  y el entrenamiento  son  las únicas  garantías  del triunfo deportivo.

 

2.- RESPONSABLE.-  en el cumplimiento de las actividades  relacionadas con el  deporte  que practica. En su preparación académica, lo que lo  permite asegurar su futuro.

 

CÓDIGO DE CONDUCTA

·        Respeto a tus padres.

·        Respeto a tus hermanos.

·        Lealtad a tus amigos.

·        Respeto a los mayores. 

·        Respeto a tu Maestro.

·        Honestidad

·        Cortesía.

·        Termina lo que empiezas.

 

NORMAS DE COMPORTAMIENTO DENTRO DEL DOYANG

 

·        Llevar el Dobok limpio y planchado.

·        Limpiarse manos y pies.

·        Llevar uñas cortas.

·        No llevar joyas ni reloj.

·        No comer, en el doyang, ni mascar chicle.

·        Puntualidad.

·        Saludo a la entrada y salida del doyang.

·        Guardar silencio cuando durante explicaciones.

 

PRINCIPIOS DEL TAEKWONDO

 

·        HONOR: dignidad personal ante la adversidad.

·        LEALTAD: sincero – honrado - fiel.

·        PACIENCIA: saber esperar con tranquilidad.

·        CORTESÍA: consideración, humildad, urbanidad, educación.

·        INTEGRIDAD: honestidad, sinceridad, ética, código moral.

·        PERSEVERANCIA: superar dificultades, constancia, perfección.

·        AUTOCONTROL: dominio interno de las emociones; dentro y fuera del doyang.

·        CORAJE Y ESPÍRITU INDOMABLE: afrontar el peligro con resolución, no tolerar una injusticia.

·        DISCIPLINA: apego a las normas y leyes.

 

CINTURONES DE TAEKWONDO 

En Taekwondo existen seis colores diferentes para representar la graduación del alumno, ellos son: BLANCO - AMARILLO - VERDE - AZUL – ROJO - NEGRO. Estos colores no fueron elegidos al azar, están íntimamente relacionados con la tradición coreana, donde se originó el Taekwondo.

 

SIGNIFICADO DEL TAEKWONDO TAE = Saltar y atacar con el pie KWON =  defender y atacar con el puño DO = el método de   vida  filosofía (valores)   TAEKWONDO =  Es un Arte Marcial coreano  donde se usan los pies  y manos, con habilidad física, mental y espiritual.   QUE ES EL POOMSAE Son movimientos establecidos   donde el practicante realiza movimientos simultáneos  de defensas  y ataques.  Buscan como objetivo el perfeccionamiento de los movimientos.  Simboliza la esencia el  espíritu del Taekwondo, esquemas obligatorios para ascender en los grados de los cinturones.   FILOSOFÍA  DE LAS POOMSAE   1.- TAE GUK IL  CHANG.- 18 movimientos  simboliza el "Cielo y Luz",  el principio de la creación de todas las cosas en el universo, es  el inicio del entrenamiento en el Taekwondo.   2.-  TAE GUK I CHANG.- 18 movimientos  simboliza la “alegría  y gentileza” (amable – firme), significa  firmeza interior  y suavidad exterior.   3.- TAE GUK  SAM  CHANG.-  20 movimientos  simboliza  “Fuego y Sol”,   significa "calor y brillo". Esto tiene por objeto motivar a los aprendices a albergar un sentido de justicia y fervor por el entrenamiento. Al cumplir satisfactoriamente con este poomsae los aprendices son ascendidos al siguiente grado, El fuego ayudaba al hombre a sobrevivir.   SIGNIFICADO  DE LOS CINTURONES  BLANCO.- simboliza  la  pureza, inocencia  es el camino sin huellas, el cristal sin pulir,   se  inicia en el estudio del taekwondo, debe  aprender con humildad y paciencia. AMARILLO.- empieza a ver la luz   inicio del conocimiento simboliza  la semilla y  la tierra   es el color del oro, el valor de aprender. VERDE.-  Es el color de la naturaleza, el verde de los árboles, indica que el alumno, como el árbol, crece y quiere  lograr mayores alcances.   REGLAMENTO DE COMPETENCIA   UBICACIÓN DE LOS PROTECTORES   ·        CHONG = PETO AZUL LADO DERECHO                                                                                 ·        HONG = PETO ROJO LADO IZQUIERDO     CANCHON  JANA  1 PUNTO  MENOS   ·        ABRAZAR ·        EMPUJAR       ·        AGARRAR              ·        PUÑO LEVE A LA CARA            ·        RETROCEDER EN EL  COMBATE

Principio del formulario

VOCABULARIO

CHARIOT	FIRMES	TI	CINTURÓN
KIONYE	SALUDO	DOYAN	LUGAR DE ENTRENAMIENTO
SABONIM	PROFESOR	DOBOK	UNIFORME
GUK GI	BANDERA	HONG	PETO ROJO
CHUMBI	LISTO	CHUNG	AZUL
KIAP	GRITO	SEUNG	GANADOR
MAQUI	DEFENSA	JIRUGUI	ATAQUE

 

NÚMEROS

HANA	UNO	YASOT	SEIS
DUL	DOS	ILGOT	SIETE
SET	TRES	YODOL	OCHO
NET	CUATRO	AHOP	NUEVE
DASOT	CINCO	YOL	DIEZ

 

MOK MOKPIO  = EL CUERPO Y SUS PARTES

CHUMOK	PUÑO	PALKUT	CODO
SONAL	CANTO EXTERIOR DE LA MANO	JANSONAL	CANTO EXTERIOR  UNA DE LA MANO
PALMOK	BRAZO	MOK	CUELLO
BATANGSON	PALMA DE LA MANO	BAAL	PIE
MURUP	RODILLA	TOK	MANDÍBULA

 

SOGUISUL =  POSICIONES

PYONJI SOGUI	POSICIÓN  PIES SEPARADOS
AP SOGUI	POSICIÓN CORTA
AP KUBI SOGUI	POSICIÓN  LARGA DE FRENTE DOBLADA LA RODILLA
CHU CHUM SOGUI	POSICIÓN DE JINETE  DOBLADO LAS RODILLAS

 

MAKQUISUL = BLOQUEOS

ARE  MAKI	BLOQUEO BAJO
MONTONG MAKI	BLOQUEO MEDIO
MONTONG AN MAKI	BLOQUEO MEDIO
OLGUL MAKI	BLOQUEO ALTO
JANSONAL MONTONG MAKI	BLOQUEO CON EL CANTO EXTERIOR DE LA MANO Y MANO A LA CINTURA

 

SONQUISUL = ATAQUES

CHUMOK ARE  JIRUGUI	ATAQUE  DE PUÑO  AL ESTOMAGO
CHUMOK  MONTONG JIRUGUI	ATAQUE  DE PUÑO  AL PLEXO SOLAR
CHUMOK  OLGUL  JIRUGUI	ATAQUE  DE PUÑO  AL ROSTRO
MONTONG DUBON CHUMOK JIRUGUI	DOBLE PUÑO AL MEDIO
SONAL CHEVIPUM MOK  CHIGUI	ATAQUE AL CUELLO

 

PALQUISUL  = PATADAS

AP CHAGUI	PATADA FRONTAL
DOLLYO CHAGUI	PATADA SEMICIRCULAR   CON EL EMPEINE
CHIGO CHAGUI	PATADA DESCENDENTE DE ARRIBA HACIA ABAJO
YOP - CHAGUI	PATADA  DE COSTADO LATERAL PLANTA DEL PIE

 

 PARTES DEL CUERPO 

       

                         

 Msc.. LUIS   TIPAN IZA

 CINTURÓN NEGRO 4 DAN FET.