AZUL

 

MEMORIAS  DE ESTUDIO PARA CINTURÓN     AZUL

 

“Es muy importante que los padres, una vez que el niño comience a practicar este u otro deporte, le resalten la importancia de la disciplina, responsabilidad y honestidad con sus tareas habituales, pero sobre todo el que sea feliz con lo que haga, así pondrá todo su entusiasmo.
Recuerden que la formación básica del taekwondo, es preferentemente para defenderse, no para atacar. Es un canalizador en el manejo de la agresividad para no ejercer la violencia.”

 

INTRODUCCIÓN

El taekwondo es un Arte Marcial  que tiene su origen en Corea , es muy conocido y popular por la espectacularidad de sus técnicas de pie y actualmente es el arte marcial más popular del mundo, con millones de seguidores.

La práctica del taekwondo, además de otros estilos de Artes Marciales , no conduce a comportamientos violentos. Por el contrario ayuda a vaciar el estrés y conflictos al individuo. Multitud de técnicas de relajación convierten la práctica del taekwondo en una actividad muy buena para el espíritu. Uno de los ejercicios más importantes es la realización de "poomses".

COMPROMISOS  DEL TAEKWONDO 

1.- UN GANADOR.- sabiendo que, la clave del triunfo radica  en trabajar  mucho, descansar a tiempo y no hablar   demasiado. Que comprenda que la preparación  y el entrenamiento  son  las únicas  garantías  del triunfo deportivo.

2.- RESPONSABLE.-  en el cumplimiento de las actividades  relacionadas con el  deporte  que practica. En su preparación académica, lo que lo  permite asegurar su futuro.

 

CÓDIGO DE CONDUCTA


  • Respeto a tus padres.
  • Respeto a tus hermanos.
  • Lealtad a tus amigos.
  • Respeto a los mayores. 
  • Respeto a tu Maestro.
  • Honestidad
  • Cortesía.
  • Termina lo que empiezas.

 

NORMAS DE COMPORTAMIENTO DENTRO DEL DOYANG

 

·        Llevar el Dobok limpio y planchado.

·        Limpiarse manos y pies.

·         Llevar uñas cortas.

·        No llevar joyas ni relojes.

·        No comer, en el doyang, ni mascar chicle.

·        Puntualidad.

·        Saludo a la entrada y salida del doyang.

·        Guardar silencio durante explicaciones.

 

PRINCIPIOS DEL TAEKWONDO

 

·        HONOR: dignidad personal ante la adversidad.

·        LEALTAD: sincero-honrado- fiel

·        PACIENCIA: saber esperar con tranquilidad.

·        CORTESÍA: consideración, humildad, urbanidad, educación.

·        INTEGRIDAD: honestidad, sinceridad, ética, código moral.

·        PERSEVERANCIA: superar dificultades, constancia, perfección.

·        AUTOCONTROL: dominio interno de las emociones; dentro y fuera del doyang.

·        CORAJE Y ESPÍRITU INDOMABLE: afrontar el peligro con resolución, no tolerar una injusticia.

·        DISCIPLINA: respetar  las normas y  leyes



CINTURONES DE TAEKWONDO 

 

En Taekwondo existen seis colores diferentes para representar la graduación del alumno, ellos son: BLANCO - AMARILLO - VERDE - AZUL - ROJO – NEGRO. Estos colores no fueron elegidos al azar, están íntimamente relacionados con la tradición coreana, donde se originó el Taekwondo.

 

SIGNIFICADO DEL TAEKWONDO

TAE = Saltar y atacar con el pie

KWON =  defender y atacar con el puño

DO = el método de   vida  filosofía (valores)

 

TAEKWONDO =  Es un Arte Marcial coreano  donde se usan los pies  y manos, con habilidad física, mental y espiritual.

 

QUE ES EL POOMSAE

Son movimientos establecidos   donde el practicante realiza movimientos simultáneos  de defensas  y ataques.  Buscan como objetivo el perfeccionamiento de los movimientos.  Simboliza la esencia el  espíritu del Taekwondo, esquemas obligatorios para ascender en los grados de los cinturones.

 

FILOSOFÍA  DE LAS POOMSAE

 

1.- TAE GUK IL CHANG.-  18 movimientos simboliza el "Cielo y Luz",  el principio de la creación de todas las cosas en el universo, es  el inicio del entrenamiento en el Taekwondo.

2.-  TAE GUK I CHANG.-  18 movimientos simboliza la “alegría  y gentileza “(amable – firme), significa  firmeza interior  y suavidad exterior.

3.- TAE GUK  SAM  CHANG.-  20 movimientos  simboliza  “Fuego y Sol”,   significa "calor y brillo". Esto tiene por objeto motivar a los aprendices a albergar un sentido de justicia y fervor por el entrenamiento. Al cumplir satisfactoriamente con este poomsae los aprendices son ascendidos al siguiente grado, El fuego ayudaba al hombre a sobrevivir.

4.- TAE GUK  SAA  CHANG.-  20 movimientos  simboliza el “trueno” como símbolo de gran poder y dignidad. JIN = Valiente (Calma ante el peligro). El trueno procede del cielo y es absorbido por la tierra. El trueno es una de las más poderosas fuerzas naturales, rotando, girando. Este Taegeuk debería ejecutarse con esto en la mente.

 

5.- TAE GUK  OH  CHANG.-  20 movimientos  simboliza el “viento”, indicando su fuerza imponente y la calma de acuerdo con su fortaleza y su debilidad, Flexible y Poderoso. El viento es una fuerza amable, pero a veces puede ser furiosa, destruyendo todo en su camino. Este Taegeuk debería ejecutarse como el viento: suavemente, pero sabiendo la capacidad de destrucción masiva con un único movimiento.

 

SIGNIFICADO  DE LOS CINTURONES 

BLANCO.- simboliza  la  pureza, inocencia  es el camino sin huellas, el cristal sin pulir,   se  inicia en el estudio del taekwondo, debe  aprender con humildad y paciencia.

AMARILLO.- empieza a ver la luz   inicio del conocimiento simboliza  la semilla y  la tierra   es el color del oro, el valor de aprender.

 

VERDE.-  Es el color de la naturaleza, el verde de los árboles, indica que el alumno, como el árbol, crece y quiere lograr mayores alcances.

 

AZUL.- "Simboliza al cielo", hacia el cual la planta a medida que crece y madura, se dirige. De la misma manera el estudiante, comienza a madurar, por lo tanto sabe que su meta es el conocimiento y hacia allí se dirige.

 

 

 

REGLAMENTO DE COMPETENCIA

 

 

UBICACIÓN DE LOS PROTECTORES

 

CHONG = PETO AZUL LADO DERECHO                                                                               

HONG = PETO ROJO LADO IZQUIERDO

 

CAMCHON  JANA  1 PUNTO  MENOS

 

·        ABRAZAR    

·        EMPUJAR              

·        AGARRAR            

·        PUÑO LEVE A LA CARA          

·        RETROCEDER EN EL  COMBATE

 

 

VOCABULARIOVVVOCA

 

CHARIOT

FIRMES

TI

CINTURÓN

KIONYE

SALUDO

DOYAN

LUGAR DE ENTRENAMIENTO

SABONIM

PROFESOR

DOBOK

UNIFORME

GUK GI

BANDERA

HONG

PETO ROJO

CHUMBI

LISTO

CHUNG

AZUL

KIAP

GRITO

SEUNG

GANADOR

MAQUI

DEFENSA

JIRUGUI

ATAQUE

KUBI

RODILLA DOBLADA

SOGUI

POSICIÓN DE PIES

 

NÚMEROS

HANA

UNO

YASOT

SEIS

DUL

DOS

ILGOT

SIETE

SET

TRES

YODOL

OCHO

NET

CUATRO

AHOP

NUEVE

DASOT

CINCO

YOL

DIEZ

 


MOK MOKPIO  = EL CUERPO Y SUS PARTES

CHUMOK

PUÑO

PALKUT

CODO

SONAL

CANTO EXTERIOR DE LA MANO

JANSONAL

CANTO EXTERIOR  UNA DE LA MANO

PALMOK

BRAZO

MOK

CUELLO

BATANGSON

PALMA DE LA MANO

BAAL

PIE

MURUP

RODILLA

TOK

MANDÍBULA

 

 

SOGUISUL =  POSICIONES

PIONJI SOGUI

POSICIÓN  PIES ABIERTOS A LA ALTURA DE LOS HOMBROS

AP SOGUI

POSICIÓN CORTA

AP KUBI SOGUI

POSICIÓN  LARGA DE FRENTE FLEXIONADA  LA RODILLA

CHU CHUM SOGUI

POSICIÓN DE JINETE   RODILLAS  FLEXIONADAS

TUIT  KUBI SOGUI

70% DEL PESO ATRÁS 30% DELANTE, TALONES EN LINEA, DISTANCIA DOS PIES

KOA SOGUI

LOS PIES FORMAN UNA X. 90% DEL PESO EN LA APOYADA 10% EN LA OTRA. RODILLAS FLEXIONADAS

MAKQUISUL = BLOQUEOS

ARE  MAKI

BLOQUEO BAJO

MONTONG MAKI

BLOQUEO MEDIO

MONTONG AN MAKI

BLOQUEO MEDIO

OLGUL MAKI

BLOQUEO ALTO

SONNAL MONTONG   MAKI

BLOQUEO CON EL CANTO EXTERIOR DE LA MANO

BAKKAT  PALMOK MONTONG  BAKKAT  MAKI

BLOQUEO PARTE EXTERIOR DEL ANTEBRAZO PUÑO CERRADO

JANSONAL MONTONG BAKKAT  MAKI

BLOQUEO CON EL CANTO EXTERIOR DE LA MANO Y PUÑO A LA CINTURA

 

 

 

SONQUISUL = ATAQUES

CHUMOK ARE  JIRUGUI

PUÑO  AL ESTOMAGO

CHUMOK  MONTONG JIRUGUI

PUÑO  AL PLEXO SOLAR

CHUMOK  OLGUL  JIRUGUI

PUÑO  AL ROSTRO

DUBON CHUMOK MONTONG JIRUGUI

DOBLE PUÑO AL MEDIO

PYONSON   KUT  SEUO CHIRUGUI

ATAQUE CON LA PUNTA DE LOS DEDOS

CHEVIPUM MOK  CHIGUI

DEFENSA Y ATAQUE SIMULTÁNEO CON LAS MANOS

DUNG CHUMOK OLGUL APE CHIGUI

ATAQUE  CON EL DORSO DEL PUÑO

ME CHUMOK NERYO CHIGUI

ATAQUE CON EL CANTO DEL PUÑO DE ARRIBA HACIA  ABAJO

PALKUT  MONTONG CHIGUI

GOLPE CON EL CODO CENTRO AGARRANDO AMBAS MANOS

PALKUT  MONTONG  PIOCHOK CHIGUI

GOLPE DE CODO TRAYENDO AL OPONENTE DE LA CABEZA

 

PALQUISUL  = PATADAS

AP CHAGUI

PATADA FRONTAL

BANDAL CHAGUI

PATADA SEMICIRCULAR   CON EL EMPEINE

DOLLYO CHAGUI

PATADA   CIRCULAR   CON EL EMPEINE

CHIGO CHAGUI

PATADA DESCENDENTE DE ARRIBA HACIA ABAJO

YOP - CHAGUI

PATADA  DE COSTADO LATERAL PLANTA DEL PIE
















 

           Msc. LUIS  TIPAN IZA

           CINTURON NEGRO 4 DAN  FET.

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