MEMORIAS DE ESTUDIO PARA CINTURÓN AZUL
“Es muy importante que los padres,
una vez que el niño comience a practicar este u otro deporte, le resalten la
importancia de la disciplina, responsabilidad y honestidad con sus tareas
habituales, pero sobre todo el que sea feliz con lo que haga, así pondrá todo su
entusiasmo.
Recuerden que la formación básica del taekwondo, es preferentemente para
defenderse, no para atacar. Es un canalizador en el manejo de la agresividad
para no ejercer la violencia.”
INTRODUCCIÓN
El taekwondo es un Arte Marcial que tiene su origen en Corea , es muy conocido y popular por la
espectacularidad de sus técnicas de pie y actualmente es el arte marcial más
popular del mundo, con millones de seguidores.
La práctica del taekwondo, además de
otros estilos de Artes Marciales , no conduce a
comportamientos violentos. Por el contrario ayuda a vaciar el estrés y
conflictos al individuo. Multitud de técnicas de relajación convierten la
práctica del taekwondo en una actividad muy buena para el espíritu. Uno de los
ejercicios más importantes es la realización de "poomses".
COMPROMISOS DEL TAEKWONDO
1.- UN GANADOR.- sabiendo que, la clave del triunfo radica en trabajar mucho, descansar a tiempo y no hablar demasiado. Que comprenda que la preparación y el entrenamiento son las únicas garantías del triunfo deportivo.
2.-
RESPONSABLE.- en el cumplimiento de las
actividades relacionadas con el deporte
que practica. En su preparación académica, lo que lo permite asegurar su futuro.
CÓDIGO DE CONDUCTA
- Respeto a tus
padres.
- Respeto a tus
hermanos.
- Lealtad a tus
amigos.
- Respeto a los
mayores.
- Respeto a tu
Maestro.
- Honestidad
- Cortesía.
- Termina lo
que empiezas.
NORMAS DE
COMPORTAMIENTO DENTRO DEL DOYANG
·
Llevar el Dobok limpio y planchado.
·
Limpiarse manos y pies.
·
Llevar uñas cortas.
·
No llevar joyas ni relojes.
·
No comer, en el doyang, ni mascar chicle.
·
Puntualidad.
·
Saludo a la entrada y salida del doyang.
·
Guardar silencio durante explicaciones.
PRINCIPIOS
DEL TAEKWONDO
·
HONOR: dignidad
personal ante la adversidad.
·
LEALTAD:
sincero-honrado- fiel
·
PACIENCIA: saber esperar
con tranquilidad.
·
CORTESÍA: consideración,
humildad, urbanidad, educación.
·
INTEGRIDAD: honestidad,
sinceridad, ética, código moral.
·
PERSEVERANCIA: superar
dificultades, constancia, perfección.
·
AUTOCONTROL: dominio
interno de las emociones; dentro y fuera del doyang.
·
CORAJE Y ESPÍRITU INDOMABLE: afrontar el
peligro con resolución, no tolerar una injusticia.
· DISCIPLINA: respetar las normas y leyes
En Taekwondo existen seis colores diferentes para
representar la graduación del alumno, ellos son: BLANCO - AMARILLO - VERDE
- AZUL - ROJO – NEGRO. Estos colores no fueron elegidos al
azar, están íntimamente relacionados con la tradición coreana, donde se
originó el Taekwondo. SIGNIFICADO
DEL TAEKWONDO TAE = Saltar y atacar con el pie KWON = defender y atacar con el puño DO = el método de vida filosofía (valores) TAEKWONDO = Es un
Arte Marcial coreano donde se usan los
pies y manos, con habilidad física,
mental y espiritual. QUE ES EL POOMSAE Son movimientos establecidos donde el practicante realiza movimientos
simultáneos de defensas
y ataques. Buscan como objetivo
el perfeccionamiento de los movimientos.
Simboliza la esencia el
espíritu del Taekwondo, esquemas obligatorios para ascender en los
grados de los cinturones. FILOSOFÍA DE LAS POOMSAE 1.- TAE GUK IL CHANG.- 18 movimientos simboliza el "Cielo y Luz", el principio de la creación de todas las cosas en el universo, es el inicio del entrenamiento en el Taekwondo. 2.- TAE GUK I CHANG.- 18 movimientos simboliza la “alegría y gentileza “(amable – firme), significa firmeza interior y suavidad exterior. 3.- TAE GUK SAM CHANG.- 20 movimientos simboliza “Fuego y Sol”, significa "calor y brillo". Esto tiene por objeto motivar a los aprendices a albergar un sentido de justicia y fervor por el entrenamiento. Al cumplir satisfactoriamente con este poomsae los aprendices son ascendidos al siguiente grado, El fuego ayudaba al hombre a sobrevivir. 4.- TAE GUK SAA
CHANG.- 20 movimientos
simboliza
el “trueno” como símbolo de gran
poder y dignidad. JIN = Valiente (Calma ante el peligro). El trueno procede
del cielo y es absorbido por la tierra. El trueno es una de las más poderosas
fuerzas naturales, rotando, girando. Este Taegeuk debería ejecutarse con esto
en la mente. 5.- TAE GUK OH
CHANG.- 20 movimientos
simboliza el “viento”, indicando su fuerza imponente y la calma de acuerdo con
su fortaleza y su debilidad, Flexible y Poderoso. El viento es una fuerza
amable, pero a veces puede ser furiosa, destruyendo todo en su camino. Este
Taegeuk debería ejecutarse como el viento: suavemente, pero sabiendo la
capacidad de destrucción masiva con un único movimiento. SIGNIFICADO DE LOS
CINTURONES BLANCO.- simboliza la pureza, inocencia es el camino sin huellas, el cristal sin pulir, se inicia en el estudio del taekwondo, debe aprender con humildad y paciencia. AMARILLO.- empieza a ver la luz inicio del conocimiento simboliza la semilla y la tierra es el color del oro, el valor de aprender. VERDE.- Es
el color de la naturaleza, el verde de los árboles, indica que el alumno,
como el árbol, crece y quiere lograr mayores alcances. AZUL.-
"Simboliza al cielo", hacia el cual la planta
a medida que crece y madura, se dirige. De la misma manera el estudiante,
comienza a madurar, por lo tanto sabe que su meta es el conocimiento y hacia
allí se dirige. REGLAMENTO
DE COMPETENCIA UBICACIÓN DE LOS PROTECTORES CHONG = PETO
AZUL LADO DERECHO
HONG = PETO
ROJO LADO IZQUIERDO CAMCHON JANA
1 PUNTO MENOS ·
ABRAZAR ·
EMPUJAR ·
AGARRAR ·
PUÑO LEVE A LA CARA ·
RETROCEDER EN EL COMBATE |
VOCABULARIO
CHARIOT |
FIRMES |
TI |
CINTURÓN |
KIONYE |
SALUDO |
DOYAN |
LUGAR DE ENTRENAMIENTO |
SABONIM |
PROFESOR |
DOBOK |
UNIFORME |
GUK GI |
BANDERA |
HONG |
PETO ROJO |
CHUMBI |
LISTO |
CHUNG |
AZUL |
KIAP |
GRITO |
SEUNG |
GANADOR |
MAQUI |
DEFENSA |
JIRUGUI |
ATAQUE |
KUBI |
RODILLA DOBLADA |
SOGUI |
POSICIÓN DE PIES |
NÚMEROS
HANA |
UNO |
YASOT |
SEIS |
DUL |
DOS |
ILGOT |
SIETE |
SET |
TRES |
YODOL |
OCHO |
NET |
CUATRO |
AHOP |
NUEVE |
DASOT |
CINCO |
YOL |
DIEZ |
MOK MOKPIO = EL CUERPO Y SUS PARTES
CHUMOK |
PUÑO |
PALKUT |
CODO |
SONAL |
CANTO EXTERIOR DE LA MANO |
JANSONAL |
CANTO EXTERIOR UNA DE LA MANO |
PALMOK |
BRAZO |
MOK
|
CUELLO |
BATANGSON |
PALMA DE LA MANO |
BAAL |
PIE |
MURUP |
RODILLA |
TOK |
MANDÍBULA |
SOGUISUL = POSICIONES
PIONJI
SOGUI |
POSICIÓN PIES ABIERTOS A LA ALTURA DE LOS HOMBROS |
AP
SOGUI |
POSICIÓN CORTA |
AP
KUBI SOGUI |
POSICIÓN LARGA DE FRENTE FLEXIONADA LA RODILLA |
CHU
CHUM SOGUI |
POSICIÓN DE JINETE RODILLAS FLEXIONADAS |
TUIT KUBI SOGUI |
70% DEL PESO ATRÁS 30% DELANTE, TALONES EN LINEA, DISTANCIA DOS
PIES |
KOA
SOGUI |
LOS PIES FORMAN UNA X. 90% DEL PESO EN LA APOYADA 10% EN LA
OTRA. RODILLAS FLEXIONADAS |
MAKQUISUL =
BLOQUEOS
ARE MAKI |
BLOQUEO BAJO |
MONTONG
MAKI |
BLOQUEO MEDIO |
MONTONG AN MAKI |
BLOQUEO MEDIO |
OLGUL
MAKI |
BLOQUEO ALTO |
SONNAL
MONTONG
MAKI |
BLOQUEO CON EL CANTO EXTERIOR DE LA
MANO |
BAKKAT PALMOK MONTONG BAKKAT
MAKI |
BLOQUEO PARTE EXTERIOR DEL ANTEBRAZO PUÑO CERRADO |
JANSONAL
MONTONG BAKKAT MAKI |
BLOQUEO
CON EL CANTO EXTERIOR DE LA MANO Y PUÑO A LA CINTURA |
SONQUISUL =
ATAQUES
CHUMOK
ARE JIRUGUI |
PUÑO AL ESTOMAGO |
CHUMOK MONTONG JIRUGUI |
PUÑO AL PLEXO SOLAR |
CHUMOK OLGUL
JIRUGUI |
PUÑO AL ROSTRO |
DUBON
CHUMOK MONTONG JIRUGUI |
DOBLE PUÑO AL MEDIO |
PYONSON KUT SEUO CHIRUGUI |
ATAQUE CON LA PUNTA DE LOS DEDOS |
CHEVIPUM
MOK CHIGUI |
DEFENSA Y ATAQUE SIMULTÁNEO CON LAS
MANOS |
DUNG CHUMOK OLGUL APE CHIGUI |
ATAQUE CON EL DORSO DEL
PUÑO |
ME CHUMOK NERYO
CHIGUI |
ATAQUE CON EL CANTO DEL PUÑO DE ARRIBA HACIA ABAJO |
PALKUT MONTONG CHIGUI |
GOLPE CON EL CODO CENTRO AGARRANDO AMBAS MANOS |
PALKUT MONTONG PIOCHOK CHIGUI |
GOLPE DE CODO TRAYENDO AL OPONENTE DE LA CABEZA |
PALQUISUL = PATADAS
AP
CHAGUI |
PATADA FRONTAL |
BANDAL
CHAGUI |
PATADA SEMICIRCULAR CON EL EMPEINE |
DOLLYO
CHAGUI |
PATADA CIRCULAR
CON EL EMPEINE |
CHIGO
CHAGUI |
PATADA DESCENDENTE DE ARRIBA HACIA
ABAJO |
YOP -
CHAGUI |
PATADA DE COSTADO LATERAL PLANTA DEL PIE |
Msc. LUIS TIPAN IZA
CINTURON NEGRO 4 DAN FET.
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