NEGRO

 

MEMORIAS  DE ESTUDIO PARA CINTURÓN     NEGRO

 

“Es muy importante que los padres, una vez que el niño comience a practicar este u otro deporte, le resalten la importancia de la disciplina, responsabilidad y honestidad con sus tareas habituales, pero sobre todo el que sea feliz con lo que haga, así pondrá todo su entusiasmo.
Recuerden que la formación básica del taekwondo, es preferentemente para defenderse, no para atacar. Es un canalizador en el manejo de la agresividad para no ejercer la violencia.”

 

INTRODUCCIÓN

 

El taekwondo  es un Arte Marcial que tiene su origen en Corea, es muy conocido y popular por la espectacularidad de sus técnicas de pie y actualmente es el arte marcial más popular del mundo, con millones de seguidores.

La práctica del taekwondo, además de otros estilos de Arte Marcail, no conduce a comportamientos violentos. Por el contrario ayuda a vaciar el estrés y conflictos al individuo. Multitud de técnicas de relajación convierten la práctica del taekwondo en una actividad muy buena para el espíritu. Uno de los ejercicios más importantes es la realización de "poomses".

COMPROMISOS  DEL TAEKWONDO

 

1.- UN GANADOR.- sabiendo que, la clave del triunfo radica  en trabajar  mucho, descansar a tiempo y no hablar   demasiado. Que comprenda que la preparación  y el entrenamiento  son  las únicas  garantías  del triunfo deportivo.

 

2.- RESPONSABLE.-  en el cumplimiento de las actividades  relacionadas con el  deporte  que practica. En su preparación académica, lo que lo  permite asegurar su futuro.

 

CÓDIGO DE CONDUCTA

 

• Respeto a tus padres.
• Respeto a tus hermanos.
• Lealtad a tus amigos.
• Respeto a los mayores. 
• Respeto a tu Maestro.
• Honestidad
• Cortesía.
• Termina lo que empiezas.

 

NORMAS DE COMPORTAMIENTO DENTRO DEL DOYANG

 

• Llevar el Dobok limpio y planchado.
• Limpiarse manos y pies.
• Llevar uñas cortas.
• No llevar joyas ni relojes.
• No comer, en el doyang, ni mascar chicle.
• Puntualidad.
• Saludo a la entrada y salida del doyang.
• Guardar silencio durante explicaciones.

 

PRINCIPIOS DEL TAEKWONDO

 

• HONOR: dignidad personal ante la adversidad.
• LEALTAD: sincero-honrado- fiel
• PACIENCIA: saber esperar con tranquilidad.
• CORTESÍA: consideración, humildad, urbanidad, educación.
• INTEGRIDAD: honestidad, sinceridad, ética, código moral.
• PERSEVERANCIA: superar dificultades, constancia, perfección.
• AUTOCONTROL: dominio interno de las emociones; dentro y fuera del doyang.
• CORAJE Y ESPÍRITU INDOMABLE: afrontar el peligro con resolución, no tolerar una injusticia.
• DISCIPLINA: respetar  las normas y  leyes

 

 CINTURONES DE TAEKWONDO 

 

En Taekwondo existen seis colores diferentes para representar la graduación del alumno, ellos son: BLANCO - AMARILLO - VERDE - AZUL - ROJO – NEGRO. Estos colores no fueron elegidos al azar, están íntimamente relacionados con la tradición coreana, donde se originó el Taekwondo.     SIGNIFICADO DEL TAEKWONDO   TAE = Saltar y atacar con el pie KWON =  defender y atacar con el puño DO = el método  vida  filosofía   TAEKWONDO =  Es un Arte Marcial coreano  donde se usan los pies  y manos, con habilidad física, mental y espiritual.   QUE ES EL POOMSAE Son movimientos establecidos   donde el practicante realiza movimientos simultáneos de defensas y ataques. Buscan  como objetivo el perfeccionamiento de los movimientos.  Simboliza la esencia el  espíritu del Taekwondo, esquemas obligatorios para ascender en los grados de los cinturones.   FILOSOFÍA  DE LAS POOMSAE   1.- TAE GUK IL CHANG.-  18 movimientos simboliza el "Cielo y Luz",  el principio de la creación de todas las cosas en el universo, es  el inicio del entrenamiento en el Taekwondo.   2.-  TAE GUK I CHANG.-  18 movimientos simboliza la “alegría  y gentileza “(amable – firme), significa  firmeza interior  y suavidad exterior.   3.- TAE GUK  SAM  CHANG.-  20 movimientos  simboliza  “Fuego y Sol”,   significa "calor y brillo". Esto tiene por objeto motivar a los aprendices a albergar un sentido de justicia y fervor por el entrenamiento. Al cumplir satisfactoriamente con este poomsae los aprendices son ascendidos al siguiente grado, El fuego ayudaba al hombre a sobrevivir.   4.- TAE GUK  SAA  CHANG.-  20 movimientos  simboliza el “trueno” como símbolo de gran poder y dignidad, calma ante el peligro,  el trueno procede del cielo y es absorbido por la tierra. El trueno es una de las más poderosas fuerzas naturales, rotando, girando. Este Tae guk debería ejecutarse con esto en la mente.   5.- TAE GUK  OH  CHANG.-  20 movimientos   simboliza el “viento”, indicando su fuerza imponente y la calma de acuerdo con su fortaleza y su debilidad, Flexible y Poderoso. El viento es una fuerza amable, pero a veces puede ser furiosa, destruyendo todo en su camino. Este Tae guk debería ejecutarse como el viento: suavemente, pero sabiendo la capacidad de destrucción masiva con un único movimiento.   6.- TAE GUK  YOUK  CHANG.-   23 movimientos  simboliza el “agua”   indicando su estado amable  y destructivo. El agua puede mover  una montaña. Los movimientos de esta poomsae  deberían  ejecutarse como el agua, a veces permaneciendo calmado como el agua, a veces creciendo como un río.   7.- TAE GUK  CHIL  CHANG.-  25 movimientos    simboliza  montaña,  que significa firmeza y meditación; “Las montañas son siempre majestuosas sin importar su tamaño.   8.- TAE GUK  PAL  CHANG.-   24 movimientos,  simboliza  “la tierra”  como origen de la vida,  este octavo poomsae constituye el último grado de entrenamiento para el paso a los grados  superiores.   KORYO.- 30 movimientos  simboliza el espíritu de los hombres de Koryo, una dinastía coreana fundada en el año 918 A.C.  que se caracteriza por tener un espíritu marcial fuerte así como el espíritu de un hombre sabio y honrado.   SIGNIFICADO  DE LOS CINTURONES   BLANCO.- simboliza  la  pureza, inocencia  es el camino sin huellas, el cristal sin pulir,   se  inicia en el estudio del taekwondo, debe  aprender con humildad y paciencia.   AMARILLO.- empieza a ver la luz   inicio del conocimiento simboliza  la semilla y  la tierra   es el color del oro, el valor de aprender.   VERDE.-  es el color de la naturaleza, simboliza el verde de los árboles, indica que el alumno, como el árbol, crece y quiere lograr mayores alcances.   AZUL.-  simboliza la grandeza del cielo, hacia el cual la planta a medida que crece y madura. De la misma manera el estudiante, comienza a madurar, por lo tanto sabe que su meta es el conocimiento y hacia allí se dirige.   ROJO.- simboliza el peligro alertando al estudiante para que ejerza control y advierta al oponente que se mantenga a distancia.   NEGRO.-  es una distinción otorgada por años de práctica donde se ha sacrificado muchas  horas disciplinando la mente, aprendiendo a controlar  emociones y llevando a otros  límites el cuerpo, en el intento de lograr el máximo desarrollo físico y mental posible.     REGLAMENTO DE COMPETENCIA     UBICACIÓN DE LOS PROTECTORES   CHONG = PETO AZUL LADO DERECHO                                                                               HONG = PETO ROJO LADO IZQUIERDO   CAMCHON  JANA  1 PUNTO  MENOS   ·        ABRAZAR     ·        EMPUJAR              ·        AGARRAR             ·        PUÑO LEVE A LA CARA           ·        RETROCEDER EN EL  COMBATE

VOCABULARIO

CHARIOT	FIRMES	TI	CINTURÓN
KIONYE	SALUDO	DOYAN	L. DE ENTRENAMIENTO
SABONIM	PROFESOR	DOBOK	UNIFORME
GUK GI	BANDERA	HONG	PETO ROJO
CHUMBI	LISTO	CHUNG	AZUL
KIAP	GRITO	SEUNG	GANADOR
MAQUI	DEFENSA	JIRUGUI	ATAQUE
KUBI	RODILLA DOBLADA	SOGUI	POSICIÓN DE PIES

 

NÚMEROS

HANA	UNO	YASOT	SEIS
DUL	DOS	ILGOT	SIETE
SET	TRES	YODOL	OCHO
NET	CUATRO	AHOP	NUEVE
DASOT	CINCO	YOL	DIEZ

 

MOK MOKPIO  = EL CUERPO Y SUS PARTES

CHUMOK	PUÑO	PALKUT	CODO
SONAL	CANTO EXTERIOR DE LA MANO	JANSONAL	CANTO EXTERIOR  UNA DE LA MANO
PALMOK	BRAZO	MOK	CUELLO
BATANGSON	PALMA DE LA MANO	BAAL	PIE
MURUP	RODILLA	TOK	MANDÍBULA

 

                                                    SOGUISUL =  POSICIONES

CHARIOT SOGUI	POSICIÓN FIRMES
POINJI SOGUI	POSICIÓN  PIES SEPARADOS HACIA FUERA
NARANJI SOGUI	POSICIÓN  PIES SEPARADOS RECTOS
AP SOGUI	POSICIÓN CORTA
AP KUBI SOGUI	POSICIÓN  LARGA DE FRENTE FLEXIONADA  LA RODILLA
CHU CHUM SOGUI	POSICIÓN DE JINETE   RODILLAS  FLEXIONADAS
TUIT  KUBI SOGUI	70% DEL PESO ATRÁS 30% DELANTE, TALONES EN LINEA, DISTANCIA DOS PIES
MOA SOGUI	PIES JUNTOS MANOS  CERCA DE LA CINTURA ECHO PUÑO
BOM SOGUI	POSICIÓN DE  TIGRE   PIE APOYADO EN EL METATARSO
KOA SOGUI	LOS PIES FORMAN UNA X. 90% DEL PESO EN LA APOYADA 10% EN LA OTRA. RODILLAS FLEXIONADAS
TONG MILGUI  CHUMBI	POSICIÓN PARA KORYO

 

                                                                MAKQUISUL = BLOQUEOS

ARE  MAKI	BLOQUEO BAJO
MONTONG MAKI	BLOQUEO MEDIO
MONTONG AN MAKI	BLOQUE MEDIO MANO CONTRARIA
OLGUL MAKI	BLOQUEO ALTO
SONNAL   MONTONG MAKI	BLOQUEO CON EL CANTO EXTERIOR DE LA MANO
JANSONAL ARE MAKI	BLOQUEO BAJO CON LA MANO
JANSONAL MONTONG  BAKKAT MAKI	BLOQUEO CON EL CANTO EXTERIOR DE LA UNA MANO
BAKKAT  PALMOK MONTONG  BAKKAT  MAKI	BLOQUEO PARTE EXTERIOR DEL ANTEBRAZO
ARE GECHIO MAKI	BLOQUEO DOBLE ABAJO CON EL EXTERIOR DE LOS ANTEBRAZOS
BATANG SON MONTONG MAKI	BLOQUEO AL CENTRO CON LA PALMA DE LA MANO DE FUERA HACIA DENTRO
BATANG SON MONTONG AN MAKI	BLOQUEO AL CENTRO  CON LA PALMA DE LA MANO CONTRARIA DE FUERA HACIA DENTRO
SONNAL   ARE MAKI	BLOQUEO CON EL CANTO EXTERIOR DE LA MANO ABAJO
BATANG SON MONTONG AN MAKI DUNG CHUMOK  PALKUP	BLOQUEO CON LA PALMA DE LA MANO CONTRARIA  EL CODO SOBRE EL PUÑO
DUBON GAMI MAKI	BLOQUEO DOBLE ALTERNATIVA  ARRIBA Y ABAJO
BAKKAT PALMOK MONTOG GECHO MAKI	BLOQUEO DOBLE  DE DENTRO  AFUERA CON EL PARTE EXTERIOR DE LOS  ANTEBRAZOS
OKGORRO  ARE MAKI	BLOQUEO CRUZADO ABAJO
BAKAT PALMOK GODORRO MAKI	BLOQUEO  AL CENTRO CON EL EXTERIOR DE LOS ANTEBRAZOS AYUDÁNDOSE  CON EL OTRO PUÑO MIRANDO HACIA ARRIBA A LA ALTURA DEL CODO
OE SANTUL MAKI	BLOQUEO DOBLE ABAJO ARRIBA LATERAL AL MISMO TIEMPO
GODORRO ARE  MAKI	BLOQUEO  ABAJO CON EL EXTERIOR DE LOS ANTEBRAZOS AYUDÁNDOSE  CON EL OTRO PUÑO A LA ALTURA DEL PECHO
AN POLMOK MONTONG JECHO MAKI	DOBLE DEFENSA DE DENTRO AFUERA CON EL INTERIOR DE LOS ANTEBRAZOS
BATANG SON MONTONG  NULO MAKI	PARADA DE ARRIBA  HACIA ABAJO CON LA PALMA DE LA MANO

 

                                                     SONQUISUL = ATAQUES

CHUMOK ARE  JIRUGUI	PUÑO  AL ESTOMAGO
CHUMOK  MONTONG JIRUGUI	PUÑO  AL PLEXO SOLAR
CHUMOK  OLGUL  JIRUGUI	PUÑO  AL ROSTRO
ME CHUMOK	BORDE EXTERNO DEL PUÑO
ME CHUMOK NERYO CHIGUI	GOLPE DESCENDENTE DEL PUÑO
ME CHUMOK PIOCHOK ARE  CHIGUI	ATAQUE DE PUÑO ABAJO REALIZANDO UN SEMICÍRCULO
MONTONG DUBON CHUMOK  JIRUGUI	DOBLE PUÑO AL MEDIO
PYONSON   KUT  SEUO JIRUGUI	ATAQUE AL ESTOMAGO CON LA PUNTA DE LOS DEDOS
CHEVIPUM MOK  CHIGUI	DEFENSA Y ATAQUE SIMULTÁNEO CON LA MANO
SONAL CHEVIPUM  MOK CHIGUI	ATAQUE AL CUELLO CON EL CANTO DE LA MANO
BANTANG SON TOK CHIGUI	GOLPE CON EL TALÓN DE LA MANO A LA MANDÍBULA
PALKUP OLGUL DOLLIO CHIGUI	GOLPE DE CODO CIRCULAR DE FUERA HACIA DENTRO
DUNG CHUMOK OLGUL APE CHIGUI	ATAQUE A LA CARA CON EL DORSO DEL PUÑO
BO CHUMOK	ATAQUE PUÑO CON LA MANO AGARRANDO EL PUÑO A LA ALTURA DE LA BOCA
DU CHUMOK  MONTOG CHECHO JIRUGUI	DOBLE ATAQUE CON LOS PUÑOS MIRANDO ARRIBA
DUNG CHUMOK OLGUL BAKKAT CHIGUI	ATAQUE ARRIBA CON EL DORSO DEL PUÑO
PALKUP  MONTOG  CHIGUI	ATAQUE CON EL CODO AGARRANDO AMBAS MANOS
PALKUP  PIOCHOG MONTOG  CHIGUI	ATAQUE CON EL CODO GOLPEÁNDOLO CON LA OTRA MANO, COMO SI FUERA AGARRAR LA CABEZA DEL OPONENTE
CHUMOK  YOP MOTONG  JURUGUI	ATAQUE DE PUÑO LATERAL AL CENTRO
CHUMOK DANG KIOTOK JIRUGUI	BAJAR EL PUÑO A LA CINTURA  Y REALIZAR UN ATAQUE HACIA LA BARBILLA
MORUP CHIGUI	ATAQUE CON LA RODILLA
SONAL BAKKAT CHIGUI	ATAQUE CON EL BORDE DE LA MANO
JANSOL KALCHEBI	ATAQUE AL CUELLO CON LA MANO ABIERTA
MURUP  KOKQUI	AGARRAR EL PIE POR LA PARTE DEL TALÓN  Y CON LA OTRA MANO REALIZAR PRESIÓN LA RODILLA.
CHUMOK PIOCHOK CHIGUI	PUÑO LATERAL AGARRANDO AL OPONENTE
PYNSON KUT CHECHO JIRUGUI	ATAQUE CON LOS DEDOS ABAJO
PALKUP YOP CHIGUI	ATAQUE CON EL CODO LATERAL
JANSONAL MOK CHIGUI	ATAQUE AL CUELLO CON LA MANO ABIERTA

 

                                            

                                                       PALQUISUL  = PATADAS

AP CHAGUI	PATADA FRONTAL
BANDAL CHAGUI	PATADA SEMICIRCULAR   CON EL EMPEINE
DOLLYO CHAGUI	PATADA   CIRCULAR   CON EL EMPEINE
CHIGO CHAGUI	PATADA DESCENDENTE DE ARRIBA HACIA ABAJO
TUIT CHAGUI	PATADA HACIA ATRÁS
YOP  CHAGUI	PATADA  DE COSTADO LATERAL PLANTA DEL PIE
PIOCHOK  CHAGUI	GOLPEAR LA MANO CONTRARIA CON LA PLANTA DEL PIE
DUBALDANGSAN AP CHAGUI	DOBLE PATADA ALTERNATIVA EN SALTO

          

 

 

 

 

 

 Msc.. LUIS  TIPAN IZA

 CINTURÓN NEGRO 4 DAN FET.